Om meg
Fra uro til trygghet: Min tilnærming i terapirommet
Mitt mål er å hjelpe klientene mine med å oppdage og styrke de iboende ressursene de har i møte med livets utfordringer. Når vi er i kontakt med disse ressursene, finner vi både styrke og visdom til å møte livet med ro og trygghet, selv i krevende tider.
Når vi derimot ikke er i kontakt med vår indre sannhet, kan det være lett å reagere på livets utfordringer fra et sted preget av uro, aggresjon eller uærlighet. Dette er noe vi alle opplever fra tid til annen. I slike perioder kan det være til stor hjelp å søke støtte for å navigere gjennom vanskelighetene på en mer balansert og smidig måte.
Styrk din psykiske helse ved å gi slipp på negative mønstre
Som terapeut ønsker jeg å støtte deg i å identifisere og forstå dine egne tanke- og handlingsmønstre. Denne innsikten gir deg mulighet til å velge nye, mer meningsfulle strategier for å oppnå det du virkelig ønsker i livet. Jeg tilbyr også metoder som kan hjelpe deg å løsne på negative tankemønstre, slik at du ikke blir fanget av dem. Min erfaring er at dette gir større frihet og kapasitet til å fokusere på det som gir glede og mening. Det kan også gi lindring fra angst og depresjon ved å lære deg å gi slipp på unødvendige bekymringer. I tillegg er jeg opptatt av å styrke psykisk helse gjennom å støtte kroppens naturlige visdom og intelligens, som spiller en viktig rolle i prosessen mot å få det bedre.
Hva kan du forvente av samtalene?
Jeg vil tilpasse samtalene etter ditt behov og din personlighet. Som terapeut vil jeg hjelpe deg å utforske dine utfordringer og å skape en aksepterende og omsorgsfull atmosfære. Noen ganger vil jeg stille deg kraftfulle spørsmål som får deg til å reflektere over situasjonen du står i. Jeg vil også jobbe med å gjøre deg bevisst kroppens reaksjoner og følelser.
Hvis du vil få et enda bedre inntrykk av meg som psykolog, kan du se på siden min over anbefalte bøker. Her kan du se en liste over bøker jeg har lest, og som har inspirert meg i mitt arbeid med meg selv og de menneskene jeg møter.
Lang erfaring og utdannelse
Jeg er utdannet klinisk psykolog fra Universitetet i Tromsø. Jeg har 12 års erfaring med arbeid innen psykisk helse. Jeg har støttet mennesker som har stått i livskriser og emosjonelle utfordringer. Jeg har særlig erfaring med indre uro, traumer, angst og menneskelige relasjoner.
Les mer om de forskjellige terapiretningene jeg tilbyr her
Formell utdannelse
2023 – Somatic Experiencing (2026 ferdig utdannet Somatic Experiencing Practitioner)
2021-2022 Zen Coaching Training
2017-2020 Spesialisering i voksenpsykologi
2019 IRRT Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy
2012-2017 Profesjonsstudiet i Psykologi ved universitetet i Tromsø
Personlige intersser
Jeg er født og oppvokst i Oslo. Jeg har to små barn, en jente på 5 år og en gutt på 2 år. I utkanten av Oslo bor jeg og familien min sammen med en fin gjeng høner. En av mine hobbyer er å forstå meg på planter, og jeg prøver å få til en kjøkkenhage. Jeg liker også yoga, badstu, isbading og friluftsliv.
Jeg har vært ldenskapelig opptatt av meditasjon, selvutvikling og terapi de siste 13 årene. Jeg har selv gått til utallige forskjellige typer terapeuter, kurs og retreats for å forsøke å forstå meg selv og menneskene rundt meg bedre. Jeg er spesielt opptatt av hvordan jeg skaper gode, trygge og kjærlige relasjoner til de menneskene jeg er glad i. Og sist, men ikke minst er jeg veldig opptatt av hvordan jeg kan finne ro i kroppen og fred oppi pæra.
Dersom du lurer på mer om meg eller måten jeg jobber på, ikke nøl med å ta kontakt!